朝活

- update更新日 : 2021年02月07日
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はーい‼︎おはようござます

今年も残りわずかですね〜

年末はすごく寒くなるそうです。←原田先生情報

明日はすごく雪が降るそうです。←原田先生情報

寒くなると筋肉や関節の弾力が無くなりケガをしやすくなりますので急な運動や初動は気をつけていきましょう。

毎年、必ず、必ず寒い時期、年末年始多いのが急性腰痛。ギックリ腰です。気をつけましょう

最近、いや、昔から【先生は運動してるの?】とよく聞かれます。

はい。しております。

基本、走ったり、散歩したりして頭を叩き起こしております。笑

朝の運動は1日のスタートが良くなり、効率が良くなりますね

手がビヨーンと、、、肩甲骨動かしてます。笑

今年も残りわずかやりきっていきましょう↑

ps.午後に2枠空きがあります。30日は満員御礼です。

 

では